【身高175厘米的正常体重是多少】每个人的体型和身体构成不同，因此“正常体重”并没有一个绝对的标准。但通常可以通过一些科学的计算方法来估算适合自己的健康体重范围。对于身高175厘米的人来说，结合世界卫生组织（WHO）的BMI指数标准，可以得出一个合理的参考范围。
一、什么是BMI？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量一个人体重是否健康的常用指标，计算公式为：
$$
\text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2}
$$
根据WHO的标准，BMI在18.5至24.9之间属于正常范围，25及以上为超重，18.5以下则偏瘦。
二、身高175厘米的正常体重范围
根据BMI公式，我们可以计算出身高175厘米的人在不同BMI值下的体重范围如下：
| BMI 值 | 体重范围（kg） |
| 18.5 | 约56.3 |
| 19.0 | 约58.0 |
| 19.5 | 约59.7 |
| 20.0 | 约61.4 |
| 21.0 | 约64.8 |
| 22.0 | 约68.2 |
| 23.0 | 约71.6 |
| 24.0 | 约75.0 |
| 24.9 | 约77.7 |
从表格中可以看出，身高175厘米的成年人，正常体重范围大致在56公斤到78公斤之间。具体数值会因性别、肌肉量、体脂率等因素有所不同。
三、其他参考方式
除了BMI外，还可以参考以下方法评估健康体重：
- 腰围测量：男性腰围应小于90厘米，女性小于85厘米。
- 体脂率：男性建议在10%-20%，女性在21%-33%之间。
- 肌肉量与基础代谢率：运动习惯和生活方式也会影响理想体重。
四、总结
身高175厘米的成年人，正常体重范围大约在56公斤至78公斤之间，具体需结合个人体质、生活习惯和健康目标进行调整。保持均衡饮食和适量运动，才是维持健康体重的关键。
