【身高168cm标准体重是多少】在日常生活中，很多人会关注自己的身高与体重之间的关系，尤其是想知道“身高168cm的标准体重是多少”。这一问题不仅关乎健康，也影响着个人形象和自信心。不同的人群、不同的计算方式可能会得出不同的结果，因此了解标准体重的参考范围是非常有必要的。
一、标准体重的常见计算方法
1. 世界卫生组织（WHO）公式
标准体重（kg）= 身高（m）² × 22
适用于成年人，是一种通用的参考方法。
2. 中国标准体重公式
- 男性：身高（cm）－105
- 女性：身高（cm）－105 － 2.5
这种方法更贴近亚洲人群的体型特点。
3. BMI指数法
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²
正常范围为18.5～24.9，超过24.9为超重，低于18.5为偏瘦。
二、身高168cm的标准体重范围
根据上述几种计算方式，结合BMI正常范围，可以得出以下参考数据：
| 计算方式 | 公式 | 标准体重范围（kg） |
| WHO公式 | (1.68)² × 22 ≈ 63.5 kg | 57～68 kg |
| 中国标准公式 | 168 - 105 = 63 kg | 58～68 kg |
| BMI正常范围 | BMI=18.5～24.9 | 55～70 kg |
> 注：以上数据为参考值，实际体重还受年龄、性别、体脂率、肌肉量等因素影响。
三、总结
对于身高168cm的人来说，标准体重通常在55kg至70kg之间，具体数值因人而异。建议结合自身身体状况，通过BMI指数进行综合评估。保持健康的饮食习惯和适量运动，才是维持理想体重的关键。
如果你对自己的体重有疑问，也可以咨询专业的营养师或医生，获得更个性化的建议。
