脸上突然冒出了小红痘痘，并且伴随着瘙痒感，这可能是皮肤出现了一些问题。面对这种情况，我们首先要冷静下来，不要盲目挤压痘痘，以免造成感染或者留下疤痕。以下是一些建议，帮助你缓解这种不适。

保持面部清洁

首先，确保你的脸部清洁工作做到位。使用温和的洁面产品清洗脸部，避免使用过于刺激的产品。每天早晚各洗一次脸即可，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤更加敏感。

避免化妆品刺激

如果你有化妆的习惯，在皮肤出现痘痘和瘙痒时，尽量减少化妆次数，或者选择无刺激性的化妆品。化妆品中的某些成分可能会加重皮肤的不适感，因此在皮肤状态不稳定的时候，最好让皮肤得到充分的休息。

使用舒缓护肤品

可以尝试使用一些含有舒缓成分的护肤品，比如含有芦荟、洋甘菊或绿茶提取物的产品。这些成分可以帮助镇静肌肤，减轻瘙痒和红肿。但要注意选择适合自己肤质的产品，避免使用含酒精或其他可能刺激皮肤的成分。

注意饮食健康

饮食也会影响皮肤的状态。尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。保持良好的饮食习惯有助于改善皮肤状况。

避免抓挠皮肤

瘙痒时很容易忍不住去抓挠，但这只会加重皮肤的损伤，甚至引发感染。如果实在难以忍受，可以用冷敷的方法来缓解瘙痒感。

就医寻求专业建议

如果上述方法无法有效改善症状，或者痘痘情况持续恶化，建议尽快就医，寻求皮肤科医生的专业建议。医生可以根据你的具体情况，给出针对性的治疗方案。

总之，面对脸上起小红痘痘并伴有瘙痒的情况，我们需要耐心对待，采取科学合理的方法进行护理，同时注意观察皮肤的变化，必要时及时就医。希望你能早日恢复健康的肌肤状态！