在经历分娩后，新妈妈的身体会经历一系列的恢复过程，其中恶露是一个重要的生理现象。恶露是产后子宫内膜剥落和修复过程中排出的分泌物，通常包含血液、坏死的蜕膜组织以及黏液。
一般来说，恶露会持续4到6周的时间。初期的恶露颜色较深，呈鲜红色，含有较多的血液，这个阶段通常持续3到5天。随着时间的推移，恶露的颜色逐渐变浅，从粉红色变为黄色或白色，量也会逐渐减少，这个阶段可能持续2到3周。最后，恶露变成淡黄色或白色，质地较为清澈，通常在这个阶段结束后，恶露基本停止。
需要注意的是，每个女性的身体状况不同，恶露的持续时间和量也可能有所不同。如果恶露在超过6周后仍然没有停止，或者出现异常的气味、颜色变化（如突然变红或有大量血块），应及时就医检查，以排除感染或其他并发症的可能性。
保持良好的个人卫生习惯对于预防感染非常重要。建议新妈妈在恶露期间勤换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条，并注意休息和营养补充，帮助身体尽快恢复。
