在日常生活中，我们常常听到关于血压的话题，但很多人对血压的正常范围并不十分清楚。那么，到底多少血压才算是正常的呢？了解血压的正常范围对于维护我们的健康至关重要。
首先，我们需要明确血压是由两个数字组成的，通常写作“收缩压/舒张压”。例如，120/80 mmHg。这个数值表示心脏跳动时（收缩期）和心脏放松时（舒张期）的压力水平。
根据医学标准，正常的血压范围大致为：
- 收缩压：90-120 mmHg
- 舒张压：60-80 mmHg
当血压在这个范围内时，被认为是健康的。如果收缩压超过120 mmHg或舒张压超过80 mmHg，则可能意味着你的血压偏高，需要引起注意。
需要注意的是，血压会因人而异，受到年龄、性别、体重、饮食习惯等多种因素的影响。因此，定期监测自己的血压是非常重要的。如果你发现自己的血压持续高于正常范围，建议及时咨询医生，采取适当的措施来降低血压，比如改善生活习惯、合理饮食、适量运动等。
总之，保持血压在正常范围内是预防心血管疾病的重要一步。希望大家都能关注自己的血压状况，享受健康的生活。
