烤红薯的热量高吗
发布时间：2025-05-06 04:07:46来源：
【烤红薯的热量高吗】烤红薯的热量并不算特别高，但具体数值取决于份量和烹饪方式。一般来说，100克烤红薯的热量约为90-120大卡，主要来自碳水化合物。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100g） | 90-120大卡 |
| 碳水化合物 | 约20克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 蛋白质 | 约1.5克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
烤红薯属于低脂、高纤维的食物，适合减肥人群适量食用。不过，如果搭配奶油或糖浆，热量会显著上升。建议控制摄入量，避免过量食用导致热量超标。
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