【月经可以喝酸奶吗】月经期间，饮食调理对身体恢复和舒适度有很大影响。酸奶是一种营养丰富的食品，含有钙、蛋白质和益生菌，有助于肠道健康。那么，月经期间是否可以喝酸奶呢？
总结：
月经期间可以适量喝酸奶，但需注意饮用温度和个体反应。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用有益健康 |
| 注意事项 | 避免过冷，避免空腹饮用 |
| 好处 | 补充营养，促进消化，缓解不适 |
| 不适合人群 | 肠胃敏感或乳糖不耐受者 |
建议选择常温或微温的酸奶，避免刺激子宫，同时根据自身情况调整摄入量。
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