【月经可以吃什么水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食应以温和、易消化为主。适当吃一些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，助消化 | 建议煮熟或蒸食 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 | 不宜过量，以免上火 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助补血 | 避免过量，防止腹泻 |
| 石榴 | 含多种抗氧化物质，有助于调节内分泌 | 体质偏热者慎食 |
建议经期避免寒性水果如西瓜、梨等，以防加重痛经。合理搭配饮食，有助于身体恢复与健康。
以上就是【月经可以吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
