【祛痘饮食禁忌有哪些】祛痘期间，饮食调理至关重要。某些食物可能诱发或加重痘痘，因此了解相关禁忌有助于改善皮肤状况。
| 食物类型 | 禁忌原因 | 建议替代品 |
| 高糖食品 | 促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺 | 水果、全谷物 |
| 油炸食品 | 增加皮脂分泌，引发炎症 | 清蒸、煮食 |
| 奶制品 | 可能增加激素波动 | 植物奶、豆浆 |
| 辛辣刺激食物 | 刺激皮肤，加剧红肿 | 清淡饮食、蔬菜 |
合理搭配饮食，避免高油高糖，多吃蔬果和富含维生素的食物，有助于减少痘痘发生。同时，保持良好的作息与清洁习惯也是关键。
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