【鱼油的八大功效是什么】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有诸多益处。以下是其八大主要功效：
| 序号 | 功效名称 | 说明 |
| 1 | 保护心脏健康 | 降低心血管疾病风险，改善血脂水平 |
| 2 | 改善大脑功能 | 促进认知发展，可能延缓老年痴呆 |
| 3 | 抗炎作用 | 缓解慢性炎症，如关节炎等 |
| 4 | 降低血压 | 有助于维持正常血压水平 |
| 5 | 改善皮肤状况 | 增强皮肤屏障，减少干燥和炎症 |
| 6 | 支持胎儿发育 | 孕期补充有助于婴儿神经发育 |
| 7 | 缓解抑郁情绪 | 部分研究显示可辅助改善情绪障碍 |
| 8 | 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少感染风险 |
鱼油虽好，但需适量服用，建议在医生指导下使用。
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