【青稞米的功效与作用】青稞米是一种营养丰富的谷物，广泛用于藏区饮食中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供持久能量 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有β-葡聚糖，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 升糖指数较低，适合糖尿病患者食用 |
青稞米可煮粥、蒸饭或制作糕点，是健康饮食的重要组成部分。合理摄入有助于维持身体健康。
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问 青稞米的功效与作用
2025-10-29 19:55:06
问题描述：
青稞米的功效与作用，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-29 19:55:06
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