【提肛运动能提高性能力吗】提肛运动，即收缩和放松肛门肌肉的锻炼方式，常被宣传为有助于改善盆底肌功能。那么，它是否真的能提高性能力呢？
总结：
提肛运动对部分人可能有一定辅助作用，但不能直接提升性能力。其主要益处在于增强盆底肌肉，有助于改善尿控、延长时间等，间接对性生活质量有帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否能提高性能力 | 不能直接提高，但可能间接改善 |
| 作用机制 | 增强盆底肌，改善控制力 |
| 适用人群 | 盆底肌弱者、前列腺问题患者 |
| 注意事项 | 需长期坚持，配合健康生活方式 |
总体来看，提肛运动是安全且有益的日常锻炼，但不应寄予过高期望。如有相关健康问题，建议咨询专业医生。
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