【正常1天喝多少升水】人体每天需要适量的水分来维持正常生理功能。根据一般健康建议，成年人每天应摄入约2.5升水，包括食物中的水分。具体需求因人而异，受年龄、性别、体重、活动量和环境因素影响。
以下是不同人群的每日饮水建议：
| 人群 | 每日饮水量（升） |
| 成年男性 | 3.0 |
| 成年女性 | 2.2 |
| 儿童（6-12岁） | 1.5 - 2.0 |
| 孕妇 | 2.4 |
| 哺乳期女性 | 2.7 |
注意：运动或炎热环境下需增加饮水量。保持适量饮水有助于新陈代谢和身体平衡。
以上就是【正常1天喝多少升水】相关内容，希望对您有所帮助。
问 正常1天喝多少升水
2025-10-29 17:33:47
问题描述：
正常1天喝多少升水，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-29 17:33:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
