【夏季预防中暑常识】夏季高温天气容易引发中暑，了解相关常识有助于有效预防。以下是常见预防措施和应对方法的总结：
| 预防措施 | 应对方法 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000ml，避免含糖饮料 |
| 避免暴晒 | 上午10点至下午4点减少户外活动 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、富含水分的食物如西瓜、黄瓜 |
| 适当休息 | 高温时段保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 穿着得当 | 选择透气、浅色衣物，戴遮阳帽 |
| 观察症状 | 出现头晕、恶心、体温升高时及时就医 |
通过以上方法，可有效降低中暑风险，保障身体健康。
以上就是【夏季预防中暑常识】相关内容，希望对您有所帮助。
