【月经期间不能吃什么水果和食物】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少食用的食物和水果：
| 食物/水果 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 可能加重痛经，影响血液循环 |
| 芒果、荔枝 | 性温，可能引发上火或不适 |
| 樱桃、山楂 | 性酸寒，易刺激子宫 |
| 红枣、桂圆 | 性温，部分人可能上火 |
| 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，加重腹痛 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
建议选择温性、易消化的食物，如小米粥、南瓜、香蕉等，有助于缓解不适。每个人体质不同，可根据自身情况调整饮食。
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