【一个煮鸡蛋的热量是多少】一个煮鸡蛋的热量大约在70-80千卡之间，具体数值会根据鸡蛋大小略有不同。通常，一个中等大小的煮鸡蛋（约50克）热量约为70千卡，而较大的鸡蛋可能达到80千卡左右。
以下是详细数据总结：
| 鸡蛋大小 | 热量（千卡） |
| 小型 | 60-70 |
| 中型 | 70-80 |
| 大型 | 80-90 |
煮鸡蛋是一种低脂高蛋白的食物，适合减肥或健身人群食用。需要注意的是，若在煮蛋时加入盐或其他调味料，热量会有微小变化。总体而言，煮鸡蛋营养丰富，是日常饮食中的健康选择。
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