【来例假可以吃什么水果】经期饮食对女性身体调节很重要，适当吃些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。根据个人体质选择合适的水果，有助于经期更舒适。
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问 来例假可以吃什么水果
2025-10-28 22:45:20
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2025-10-28 22:45:20
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