【薏米有什么功效】薏米，又称薏仁，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是薏米的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿和消化不良 |
| 清热排毒 | 可帮助清除体内湿热，缓解皮肤问题 |
| 促进代谢 | 有助于身体代谢废物，改善水肿 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 降低胆固醇 | 适量食用可辅助调节血脂 |
薏米适合大多数人日常食用，尤其适合湿气重、易水肿的人群。但孕妇及体质虚寒者应谨慎食用。
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问 薏米有什么功效
2025-10-28 11:58:39
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答推荐答案
2025-10-28 11:58:39
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