【薏米热量是多少】薏米是一种常见的谷物，常用于煮粥或做甜品。它的热量适中，适合健康饮食。以下是薏米的热量信息总结：
薏米热量是多少
薏米每100克的热量约为345千卡。它富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，同时含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁和镁。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 345 千卡 |
| 碳水化合物 | 65 克 |
| 蛋白质 | 9 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 脂肪 | 3 克 |
薏米适合减肥人群适量食用，但应控制摄入量，避免热量超标。
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问 薏米热量是多少
2025-10-28 11:52:14
问题描述：
薏米热量是多少，这个怎么弄啊？求快教教我！
