【莲子百合的功效与作用】莲子百合是一种常见的中药材组合，常用于食疗和药膳中。两者搭配具有清热润燥、养心安神等功效，适合秋冬季节食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 养心安神 | 莲子能补益心脾，百合可清心安神，有助于改善失眠、焦虑等状态。 |
| 清热润肺 | 百合性微寒，有润肺止咳的作用；莲子则能清心火，适合秋燥咳嗽者。 |
| 健脾益肾 | 莲子能健脾止泻、补肾固精，对身体虚弱者有益。 |
| 美容养颜 | 两者富含营养，有助于改善皮肤干燥，延缓衰老。 |
莲子百合可煮粥、炖汤或泡茶，是日常养生的好选择。但脾胃虚寒者应适量食用，避免不适。
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