【抑郁质与健康的关系】抑郁质是一种性格类型，通常表现为情绪低落、敏感多疑、缺乏自信等。研究表明，抑郁质与身心健康密切相关。长期处于抑郁状态可能影响免疫系统，增加患病风险，如心血管疾病和慢性疲劳综合征。
| 项目 | 影响描述 |
| 心理健康 | 易出现焦虑、抑郁等心理问题 |
| 身体健康 | 免疫力下降，易患慢性病 |
| 社交能力 | 倾向于孤僻，减少社会支持 |
| 生活质量 | 情绪低落影响日常活动与幸福感 |
改善抑郁质需结合心理调节、规律作息与积极社交。保持良好心态对整体健康至关重要。
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