【李子有什么作用功效】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用和功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解内热，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的果胶，有助于改善便秘。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化。 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值与健康功效。
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