【养肝第一名茶叶】“养肝第一名茶叶”这一说法在民间流传较广，但需理性看待。不同茶叶对肝脏的保护作用各有侧重，以下为常见茶叶及其养肝功效总结：
| 茶叶种类 | 养肝作用 | 说明 |
| 绿茶 | 清热解毒，抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基 |
| 菊花茶 | 清肝明目，降火 | 常用于缓解肝火旺盛 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，养肝明目 | 适合长期用眼或熬夜人群 |
| 柠檬茶 | 促进排毒，助消化 | 含维生素C，有助肝脏代谢 |
| 普洱茶 | 降脂护肝，调节肠胃 | 适合油腻饮食者 |
综上，没有单一“养肝第一名”的茶叶，应根据个人体质和需求选择。合理饮食、规律作息才是护肝的关键。
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