【晚上睡觉时空调应调到何种温度最适宜】睡眠质量与室温密切相关。一般来说，24℃~26℃是大多数人较为舒适的睡眠温度范围。具体可根据个人体质和季节调整。
| 温度范围 | 适宜人群 | 说明 |
| 24℃~26℃ | 大多数人 | 舒适、不易感冒 |
| 22℃~24℃ | 偏凉体质者 | 需注意保暖 |
| 26℃~28℃ | 热敏感人群 | 可缓解闷热感 |
建议根据自身感受灵活调节，避免过冷或过热。同时，保持空气流通，有助于提高睡眠质量。
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问 晚上睡觉时空调应调到何种温度最适宜
2025-10-26 20:48:36
问题描述：
晚上睡觉时空调应调到何种温度最适宜，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-26 20:48:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
