【晚上吃火龙果有什么好处】火龙果是一种营养丰富的水果，不仅口感清甜，还含有多种维生素和膳食纤维。晚上适量食用火龙果，对身体有一定的益处。
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 含有维生素C、B族维生素及抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 控制体重 | 热量低，且富含水分，适合晚间少量食用，不易发胖。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
需要注意的是，晚上吃火龙果不宜过量，以免增加肠胃负担。建议在睡前1-2小时食用，效果更佳。
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