【痛经吃点什么止痛】痛经是许多女性常见的问题，适当饮食可以帮助缓解疼痛。以下是几种有助于缓解痛经的食物建议：
| 食物 | 功效 | 建议 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫、促进血液循环 | 每日1-2杯，经期前饮用更佳 |
| 芝麻 | 补血养颜、缓解腹痛 | 可直接食用或加入粥中 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质、增强体力 | 每天1-2个，煮熟食用 |
| 红枣 | 补气养血、缓解疲劳 | 可泡水或炖汤 |
| 热牛奶 | 缓解紧张、改善睡眠 | 睡前饮用 |
注意：若痛经严重，应及时就医，避免自行长期依赖食物缓解。
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问 痛经吃点什么止痛
2025-10-25 13:26:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-25 13:26:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
