【沼虾的功效与作用有哪些】沼虾是一种常见的水产品，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提升免疫能力 |
| 促进心血管健康 | 含有低脂肪和高蛋白，有助于降低胆固醇 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和少量脂肪，提供日常所需能量 |
沼虾适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但对海鲜过敏者应避免食用。合理搭配食材，可充分发挥其营养价值。
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