【颈椎引起头疼怎么缓解】颈椎问题常引发头痛，主要因颈部肌肉紧张、椎间盘压迫或神经受压所致。以下为常见缓解方法及适用情况：
| 方法 | 适用情况 | 效果 |
| 热敷 | 颈部僵硬、肌肉疲劳 | 缓解肌肉紧张 |
| 颈椎牵引 | 颈椎间盘突出 | 减轻神经压迫 |
| 按摩 | 肌肉酸痛、局部僵硬 | 放松肌肉、促进血液循环 |
| 保持正确姿势 | 长时间低头工作 | 预防进一步损伤 |
| 适度运动 | 颈部僵硬、活动受限 | 增强颈部肌肉力量 |
建议结合自身情况选择合适方法，若症状持续或加重，应及时就医检查。日常注意坐姿与休息，有助于预防颈椎相关头痛。
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