【女士避孕膜怎么用的】总结：
女士避孕膜是一种外用避孕工具，使用前需仔细阅读说明书。正确使用可有效降低怀孕风险，但无法预防性病。
使用步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 洗净双手，打开包装，取出避孕膜。 |
| 2 | 将避孕膜挤成尖形，从尿道口向阴道口轻轻插入。 |
| 3 | 确保完全覆盖宫颈，避免脱落。 |
| 4 | 性生活过程中如脱落或破裂，应立即更换。 |
| 5 | 性行为结束后，保持躺卧姿势约15分钟，再取出。 |
注意：使用后应妥善处理，不可重复使用。建议与安全套配合使用以提高避孕效果。
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