【孕早期能吃哪些水果】孕早期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、缓解孕吐等不适。以下是一些适合孕早期食用的水果：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含维生素C和果胶，有助于消化和预防便秘 |
| 香蕉 | 含钾丰富，可缓解孕期水肿和肌肉痉挛 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸含量丰富，有助于胎儿神经发育 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，有助于改善贫血 |
建议每天摄入200-300克水果，避免空腹吃酸性过强的水果，如山楂、柠檬等。选择新鲜、当季的水果更佳。
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