【血管性头痛怎么立马缓解疼痛】血管性头痛常因血管扩张或炎症引起，常见症状包括剧烈疼痛、恶心、畏光等。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，可收缩血管，减轻疼痛 |
| 咖啡因 | 少量咖啡因（如咖啡或茶）有助于收缩血管 |
| 休息 | 在安静、黑暗环境中静卧，减少刺激 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部，促进血液循环 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药可短期使用 |
注意：若头痛频繁或严重，建议及时就医，排除其他疾病。避免长期依赖药物，保持规律作息与饮食习惯是关键。
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