【减肥晚餐吃什么水果】减肥期间，晚餐选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合晚餐食用的水果及它们的营养价值。
| 水果 | 热量（每100克） | 膳食纤维（克） | 是否推荐 |
| 苹果 | 52 | 2.4 | 推荐 |
| 蓝莓 | 57 | 3.6 | 推荐 |
| 猕猴桃 | 61 | 3.0 | 推荐 |
| 橙子 | 43 | 2.0 | 推荐 |
| 西瓜 | 30 | 0.6 | 适量推荐 |
建议晚餐吃水果时，注意控制分量，避免过量摄入糖分。选择含水量高、热量低的水果更有利于减肥。同时，尽量在晚饭前1小时食用，有助于消化和吸收。
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