【孕酮低可以吃什么补充】孕酮低可能影响怀孕和月经周期，适当饮食调理有助于改善。以下是一些有助于提升孕酮的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 促进激素合成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼类、豆类 | 支持内分泌系统 |
| 维生素B族 | 全谷物、绿叶蔬菜 | 调节激素平衡 |
| 锌元素 | 贝类、瘦肉、南瓜籽 | 有助于卵巢功能 |
建议在医生指导下进行饮食调整，并结合生活习惯改善。避免过度焦虑，保持规律作息也有助于激素水平稳定。
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问 孕酮低可以吃什么补充
2025-10-24 09:46:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 09:46:57
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