【小腿肌肉酸胀是什么原因】小腿肌肉酸胀是常见的身体不适现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 长时间跑步、跳跃等运动后，乳酸堆积导致酸胀感 |
| 长时间站立或久坐 | 血液循环不畅，肌肉疲劳引发不适 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足，易出现酸胀 |
| 水分不足 | 脱水影响肌肉代谢，造成酸痛 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差，肌肉恢复不良 |
| 营养不良 | 缺乏钾、镁等矿物质，影响肌肉功能 |
建议适当休息、补充水分、均衡饮食，并保持规律运动。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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