【嗓子痛吃什么】嗓子痛时，饮食调理非常重要。合理的饮食可以帮助缓解不适，促进恢复。以下是常见适合嗓子痛时食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 温和流质 | 鸡汤、米汤、粥 | 润喉、易消化 |
| 水果类 | 梨、苹果、香蕉 | 补充维生素，润肺止咳 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、菠菜 | 清热解毒，增强免疫力 |
| 喝水类 | 温水、蜂蜜水 | 保持喉咙湿润，缓解疼痛 |
| 禁忌食物 | 辣椒、油炸食品、酒精 | 刺激喉咙，加重炎症 |
建议避免辛辣、过烫或过冷的食物，同时注意休息，保持室内湿度适宜。若症状持续不退，应及时就医。
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