【啤酒的十大功效与作用是真的吗】啤酒作为常见的饮品，常被赋予多种“健康功效”。但这些说法是否真实？以下为总结：
| 功效名称 | 是否真实 | 说明 |
| 补充能量 | 部分真实 | 含碳水化合物，提供热量 |
| 促进消化 | 不真实 | 酒精可能刺激胃黏膜 |
| 改善睡眠 | 不真实 | 初期可能助眠，后期影响质量 |
| 抗氧化 | 部分真实 | 含多酚类物质，有一定抗氧化作用 |
| 降低心血管风险 | 不真实 | 过量饮酒反而增加风险 |
| 增强免疫力 | 不真实 | 酒精会抑制免疫系统 |
| 缓解压力 | 不真实 | 短期放松，长期依赖有害 |
| 补充维生素 | 部分真实 | 含B族维生素，但含量有限 |
| 促进血液循环 | 部分真实 | 少量饮用可能扩张血管 |
| 美容养颜 | 不真实 | 酒精导致脱水，不利皮肤 |
总体来看，啤酒并非“十全大补”，适量饮用可能有轻微益处，但过量则危害健康。建议理性看待，不盲目追求“功效”。
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