【哪些食物含有维生素D】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。虽然人体可通过阳光合成部分维生素D，但饮食也是重要来源。以下是一些富含维生素D的食物：
| 食物名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 鳕鱼肝 | 1360 |
| 三文鱼 | 570 |
| 虾 | 190 |
| 鸡蛋 | 41 |
| 牛奶（强化） | 120 |
| 蘑菇（晒过） | 120 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，尤其在日照不足时，有助于维持体内维生素D水平。
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问 哪些食物含有维生素D
2025-10-22 23:05:05
问题描述：
哪些食物含有维生素D，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-22 23:05:05
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