【小虾米有补钙的作用吗】小虾米，即小型虾类，常被当作零食或调味品使用。很多人认为虾类富含钙质，但小虾米是否真的有补钙作用呢？
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 钙含量 | 小虾米含钙量较低，每100克约含15-30毫克钙 |
| 营养价值 | 含蛋白质、维生素和微量元素，但钙不是主要来源 |
| 补钙建议 | 若想补钙，建议选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等更优质的钙源 |
综上，小虾米并非补钙的优质来源，适量食用可补充营养，但不能替代专门的补钙食物。
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问 小虾米有补钙的作用吗
2025-10-22 15:47:21
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答推荐答案
2025-10-22 15:47:21
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