【莲雾果的营养价值与功效】莲雾是一种热带水果，外形美观，口感清甜多汁，不仅味道好，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容摘要 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等 |
| 热量 | 低热量，每100克约45大卡 |
| 功效 | 清热解毒、促进消化、利尿、增强免疫力 |
| 食用建议 | 可直接食用或制作果汁、沙拉等 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜过量食用 |
莲雾适合日常食用，尤其在夏季，有助于缓解暑热。同时，其高纤维含量有助于改善肠道功能。总体而言，莲雾是一种健康且美味的水果选择。
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