【乳腺增生吃什么食物好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有重要作用。以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素和纤维，有助于调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含丰富抗氧化成分，增强免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含健康脂肪，有助于内分泌平衡 |
| 豆制品 | 黄豆、豆腐 | 含植物雌激素，调节体内激素 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物。保持饮食清淡，规律作息，有助于改善乳腺增生症状。
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