【总胆固醇偏高吃什么好】总胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，饮食调整是控制胆固醇的重要方式。合理选择食物有助于降低血脂水平。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、芹菜 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、葡萄 | 含有果胶和抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、鹰嘴豆 | 富含植物蛋白和膳食纤维 |
避免高脂、高糖、油炸食品，适量运动，保持良好作息，对控制胆固醇也有积极影响。
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