【肚子发胀该怎么办】肚子发胀是常见的消化问题，可能由饮食、压力或肠胃功能紊乱引起。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免易产气食物，如豆类、碳酸饮料等，多吃易消化食物。 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减轻肠胃负担。 |
| 适当运动 | 如散步，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。 |
| 喝温水 | 温水可帮助消化，减少腹部不适。 |
| 减压放松 | 压力过大也可能导致肠胃不适，保持心情舒畅。 |
| 就医检查 | 若长期反复发胀，应就医排查肠胃疾病。 |
若症状轻微，可通过调整生活习惯改善；若持续不退，建议及时咨询医生。
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