【血糖高吃什么降糖好】血糖高的人在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于稳定血糖。以下是常见有助于降糖的食物总结：
| 食物名称 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降糖 |
| 豆类 | 低升糖指数，富含蛋白质和纤维 |
| 坚果 | 含健康脂肪，帮助控制血糖波动 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量、高纤维，适合日常食用 |
建议血糖高人群保持饮食均衡，避免高糖、高脂食物，并结合适量运动。如有需要，应在医生指导下进行饮食调整。
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问 血糖高吃什么降糖好
2025-10-21 16:44:13
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答推荐答案
2025-10-21 16:44:13
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