【手淫后遗症容易早泄怎么办】总结：
手淫后遗症可能导致早泄，建议从生活习惯、心理调节和医学干预三方面入手。保持规律作息、适度运动、减少刺激源有助于改善症状。若情况严重，应及时就医。
| 项目 | 建议 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，减少烟酒 |
| 运动锻炼 | 多做有氧运动，增强体质 |
| 心理调节 | 放松心态，避免焦虑与压力 |
| 减少刺激 | 控制手淫频率，避免过度刺激 |
| 医学干预 | 如症状持续，应咨询专业医生 |
注意：个体差异较大，建议根据自身情况调整，并在必要时寻求专业帮助。
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