【失眠按哪个穴位】失眠是常见问题，中医认为与心、肝、脾等脏腑功能失调有关。通过按摩特定穴位，可有效改善睡眠质量。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑，改善睡眠 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调理脾胃，安神助眠 |
| 照海 | 足内侧，内踝下方凹陷处 | 清心降火，改善睡眠 |
建议每天睡前按摩这些穴位5-10分钟，配合深呼吸，有助于放松身心，提升睡眠质量。
以上就是【失眠按哪个穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
