【假宫缩到真宫缩要几天】怀孕后期，很多准妈妈会经历“假宫缩”（Braxton Hicks），这是子宫为分娩做准备的自然现象。但何时会转为“真宫缩”，通常因人而异。
总结：
假宫缩通常是不规律、无痛或轻微不适，而真宫缩则有规律、逐渐增强，并伴随下腹紧绷感。一般情况下，从假宫缩到真宫缩可能需要几天到几周时间，具体取决于个人体质和孕期情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 假宫缩特点 | 不规律、无痛或轻微、可缓解 |
| 真宫缩特点 | 规律、逐渐加强、持续时间长 |
| 时间范围 | 几天至几周不等 |
| 注意事项 | 若出现规律宫缩或破水，应就医 |
建议准妈妈密切观察身体变化，必要时及时联系医生。
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