【肾结石怎么运动排出去】肾结石患者在医生指导下适当运动，有助于促进结石排出。以下是常见有效运动方式总结：
| 运动方式 | 作用 | 注意事项 |
| 快走 | 增加尿量，帮助小结石排出 | 每天30分钟，避免过度劳累 |
| 跳绳 | 利用震动促使结石移动 | 适合较小结石，避免剧烈跳跃 |
| 跑步 | 加快代谢，促进排石 | 避免空腹或剧烈运动 |
| 爬楼梯 | 增强肾脏血液循环 | 根据身体状况选择强度 |
建议患者多饮水，保持每日尿量在2000ml以上。若结石较大或伴有疼痛，应及时就医，避免自行盲目运动。
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