【经常吃豆腐脑对身体好不好】豆腐脑是一种营养丰富、口感细腻的豆制品，适量食用对身体有益。但长期过量或搭配不当也可能带来负面影响。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、铁等，有助于补充营养 |
| 好处 | 促进骨骼健康，改善肠道功能 |
| 注意事项 | 避免加糖过多，易导致血糖升高 |
| 不适合人群 | 肾病患者、消化不良者应少吃 |
| 建议频率 | 每周2-3次为宜，不宜天天食用 |
总体来说，豆腐脑可以作为日常饮食的一部分，但需注意搭配与摄入量，才能更好地发挥其营养价值。
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