【记忆力差该吃什么】记忆力下降可能与营养摄入不足有关。适当调整饮食，有助于改善大脑功能。以下是一些对记忆力有益的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于保护神经细胞 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，增强记忆能力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，保护大脑 |
| 巧克力 | 含黄酮类物质，提升专注力 |
建议保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物。同时，规律作息和适度运动也有助于提高记忆力。
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问 记忆力差该吃什么
2025-10-20 11:45:45
问题描述：
记忆力差该吃什么，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-20 11:45:45
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