【橙的营养价值与功效】橙是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及多种矿物质，对健康有诸多益处。
总结：
橙子不仅味道鲜美，还能增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并有助于皮肤保养。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫系统，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 类黄酮 | 抗氧化，降低慢性病风险 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏健康 |
| 柠檬酸 | 促进食欲，帮助矿物质吸收 |
适量食用橙子，能为身体提供全面的营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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